Nem
sempre o mais difícil é perder os quilos que temos a mais, esses, com dedicação
e afinco eliminamos em uma dieta rigorosa. A dificuldade é manter o
peso que atingimos com a dieta. É na manutenção do peso que precisamos focar para
controlar a nossa alimentação até conseguirmos atingir um estilo de vida
saudável de forma natural e sem que tenhamos que fazer sacrifícios.
Para sustentar
o novo peso, faz-se necessário, ver o regime como um estilo de vida e não como
uma dieta que implica sacrifícios. Deste modo, se já atingiu o peso ideal
depois de uma dieta, onde abdicou de todas as gostosuras, já está na hora de incluí-las
novamente na sua alimentação diária. Fazer uma alimentação correta, é justamente
isso, compreender todos os “vilões” da alimentação na nossa dieta, até porque,
todos eles têm o seu papel na nossa vida, como por exemplo, o chocolate faz o
papel principal na TPM, assim como a pizza que faz o papel do Gigante Adamastor,
representando o medo de engordar, kkkkk.
Se por um lado até podemos atingir o
peso desejado com dietas, mais difícil é atingir ou manter uma forma física
desejada. Se para emagrecer, é primordial a pratica de exercício físico, para
manter o peso e a acabar com as gorduras
localizadas a única forma de o
conseguirmos é com esportes.
Mas até a atividade física devemos ver como um prazer e
não como um sacrifício, logo, para atingirmos o prazer, o melhor é optarmos por
atividades que realmente nos dêem prazer fazer. Escolha a atividade do seu
gosto e “simbora” malhar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário